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○○○髪の毛を早く伸ばす方法(Part15)○○○

42 :スリムななし(仮)さん:2008/10/02(木) 19:48:17
亜鉛は酵素として存在してないと意味ないし
豆乳は吸収しやすいといってもやはり蛋白質だから分解しないといけないし
糖分が含まれてるものはホルモンの分泌を妨げるから
そういったものは寝る前にとらないほうがいい

ちなみにアミノ酸は分解する必要がなく吸収が速いから寝る前に飲んでも効果がある
ほかに寝る前にやるなら軽めの筋トレでしょう

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