フェイササイズ／顔の筋トレ全般３

1 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/14(水) 08:43:47

このスレは 顔の筋肉を鍛えて顔のたるみを改善することを目的とする、
キャロル・マッジオが開発したフェイササイズを始めとして、
フェイスビルダー、フェイシャルワークアウト、フェイスニング、宝田メソッドなど、
顔の筋力トレーニング全般のエクササイズについて話し合うスレです。

前スレ
フェイササイズ／顔の筋トレ全般２
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/

過去スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180565900/l50
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162131344/l50

フェイササイズ公式サイト
ttp://www.facercise.ne.jp/

2 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/14(水) 08:44:27

【キャロル マッジオ 著】
フェイササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4584187150/
フェイササイズDVD
http://www.amazon.co.jp/dp/458418996X/
できる男の顔になるフェイス・ビルダー
http://www.amazon.co.jp/dp/4569635067/

【タル・ラインハーツ】
フェイシャル・ワークアウト (DVD）
http://www.amazon.co.jp/dp/B000NO2C2C/

【犬童 文子 】
小さい顔、しまった顔になるフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4413062752/
美人練習帳
http://www.amazon.co.jp/dp/4901978039/
犬童文子のフェイスニング・マジック
http://www.amazon.co.jp/dp/4141876593/
魔法の美顔エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4344901045/
みるみる素顔が若返る!35歳からのフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4569634427/

3 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/14(水) 08:44:53

【宝田 恭子】
オーラル宝田メソッド―10歳きれい!10年後もきれい!
http://www.amazon.co.jp/dp/4023302600/
くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる
http://www.amazon.co.jp/dp/4396612214/

【吉丸 美枝子 】
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る
http://www.amazon.co.jp/dp/4391128071/
フェロモンスマイル幸せレッスン―1日5分で顔が変わる!恋も仕事もうまくいく
http://www.amazon.co.jp/dp/483767075X/

【高津 文美子】
美顔をつくる!フェイスヨーガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072503525/
高津文美子のリフティングフェイスヨガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072560995/

4 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/14(水) 08:45:21

【ウェイニー】
ここぞ!という日の美顔体操
http://www.amazon.co.jp/dp/441306335X/

【森田 由美恵】
表情筋エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4381086236/

【石野 由美子】
若返り!モデルスマイル塾―愛され笑顔をつくる口元エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4093104530/

【勝山 浩尉智 】
小顔体操・美肌体操
http://www.amazon.co.jp/dp/439112694X/

【藤枝アンジュ】
http://www.facetraining.jp/index.html

5 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/16(金) 17:23:05

冬は乳液つけてやらないと、粉ふくのだけど、自分だけかな？
感想肌は辛い

6 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/17(土) 23:38:42

彼氏が犬童ＤＳソフト黙ってくれたんだけど、
私そんなにやばいのかな。。
聞けなかった。。でも欲しいと思ってたから嬉しい。
なかなかいいっす。

7 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/18(日) 01:26:33

シュールな彼氏だな。

8 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/21(水) 17:48:49

DVD買ってみた。本付いてないのね。
取り合えずDVD見てみる。

9 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/21(水) 22:03:17

1回DVDにあわせてやってみた。
顔が疲れた・・・。エネルギーを上にとか言ってるけど、効果あるのかな。
少し続けてみる。

10 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/22(木) 11:02:32

ところでこのフェイササイズで「30数えて〜」とか言ってるけど、これって

・DVDと同じ速さで30数える
・30「秒」数えるけど編集の都合上（ｒｙ

のどっちが正しいんだろ？
秒数は適当でいいからDVDみたいに早送りで30数えりゃいいのかな？

11 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/24(土) 00:46:38

顔いたい。でも頑張って、きれいになるぞ！

12 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/25(日) 07:34:19

始めて3日目。
最初鏡を見ながらやってたら、こんなにも左右不対象な表情だったのかと驚いた。
眉は片方しか上げられない、口角も、頬も、全部右側があがらず歪んでる。
それが、今日はなんとなく上手にエクセサイズできるようになってきた気がする。
頑張って続けるぞ。けど、夜寝る前の1回しか出来ないのよね。

13 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/25(日) 19:54:04

なんか、顔の筋肉が動くようになってきた気がする。

14 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/25(日) 21:46:17

耳動かせる？

15 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/26(月) 19:16:43

それはむりｗ
でも、左側の眉だけしか動かせなかったのが、右も少し動くようになった。

16 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/29(木) 09:29:29

他の方法やってたけどまた戻ってきたｗ
やっぱりキャロルはいい
これに他のアプローチをプラスするのがいい

17 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/29(木) 10:36:19

頬に脂肪付けたい。
こけ過ぎ・・

18 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/29(木) 11:51:56

>>17

同じ理由でキャロルのフェイササイズ始めた♂
まだやり始めて半月くらいだから効果の方は出てないけど。

鏡を見ると「お？今日は頬コケマシなんじゃね？」と思える時と、
「うわー何だよこのクレーターﾔﾊﾞ過ぎだろorz」ってなる時があるw
前スレとかでも頬がふっくらしたよって人がいたから、とりあえず
信じてこのまま頑張ってみるぜ(｀･ω･´)

効果が出た人は大体何ヶ月目くらいで効果出たのか気になる・・・

19 ：スリムななし(仮)さん：2009/01/29(木) 18:49:42

ほうれい線、本当に消えるんだろうか

20 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/01(日) 17:35:26

始めて約1週間。今日夫から、
「わ、その長い首と細いアゴ、なに！？」って言われた。
けど、「細すぎてキモイけど、大丈夫か？」とも。

効果があるってわかっただけでもよしとするわよ。orz

21 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/09(月) 07:15:38

おとといから始めたけど
今日額と首に見たことないシワができてた。。。orz
普段使ったことない筋肉使ったりして皮が伸びたのかな…
続けはするが不安…

22 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/09(月) 17:48:31

しばらくやってればなくなる。
ただし、途中にもしかして・・・と恐怖に襲われてやめようか続けようか
心の中で選択を迫られる。

心配は暫くつづくから、解決策として
風呂上りとか蒸しタオル使うとかしたほうがいいかもね。

23 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/10(火) 07:00:34

>>22
丁寧なレスありがとうございます！
さっそく蒸しタオルをしてみたら少し改善されました

22さんの言葉通り長く続けてみます

ありがとうございました

24 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/13(金) 18:06:32

私は「あいうえお」を超高速でいうフェイササイズとパタカラを限界まで加えつづけてたら、一時的に法令線が目立ったけど、
やめたら元に戻った。
自己暗示ってスレチだろうけど・・・続けてたら、去年まで目の下にヒアルロン酸入れてたが、不要になったよ。

25 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/15(日) 12:15:23

フェイササイズって、よく顔が痩せるからってやってる人がいますが、
たまにふっくらしたって言う人もいたりで、一体どっちなんだか混乱しています。
（梨花がパタカラで、頬ふっくらしたって噂になってたり）
自分は、顔をふっくらさせたいんですが、
フェイササイズ　Or パタカラ （Or スリムマウスピース）
どちらが顔をふっくらするにはどれが一番いいのか迷ってます。。
パタカラとフェイササイズ両方経験ある人、結果どうだったか教えてくれると助かります。

26 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/16(月) 14:33:35

頬がふっくらするっていうのは、頬の筋肉が持ち上がってふっくらと丸くなる感じかな？
それだったらフェイササイズがいいかも
パタカラは口の周りだけという感じだし
ムンクの顔とか効くような気がするよ

27 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/21(土) 08:42:26

パタカラは、ブラマヨの小杉が使ってるって
２年ぐらい前、テレビで見た。
なんか微妙だ。

28 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/22(日) 02:38:23

>>25
パタカラとＤＳ顔トレしてます。
顔が痩せてきました。。。
ふっくらはしない気がするなぁ。
頬骨辺りをふっくらさせたいですよね。

29 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/22(日) 04:41:06

アンタね〜何やっても歳取りゃ一緒よぉ〜〜
せいぜい夢見なさいよ〜
何やってもおんなじだからさぁ〜
無駄な努力はしなさんなよぉ〜〜

30 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/22(日) 12:39:48

目の下の膨らみをなくしたい

31 ：スリムななし(仮)さん：2009/02/23(月) 21:08:59

目の下はやや窪んで見えるから治したい

32 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/01(日) 09:27:25

フエイササイズで（他のメッソドでもいいです）唇を
ふっくらさせることできませんか？
フェイササイズの本ではできることになってますが
肝心の考案者の御本人の唇が、、、、、、、、、。
だって加齢で薄く成ってく唇注入物なしでふっくらさせられたら
世界中でわだいにはずだし、、
あのブラピだっていまやもう唇ペッタンコ
やっぱ、、、どうですか？

33 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/01(日) 11:32:55

>>32
前スレか前々スレか、宝田 恭子のは、
やりすぎるとタラコになるというレスがあったのだが、
その要望ならピッタリではないか？
>>30,32
立った姿勢で右に捻って数秒止める。
逆も同様に、数セット。肝臓、腎臓が刺激される。
姿勢もよくなる。ウンコもよく出る

34 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/01(日) 11:33:38

>>30,31の間違い

35 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/01(日) 11:54:01

>>32
キャロルので私はふっくらするけどなぁ・・

36 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/01(日) 14:27:11

>>33

レスありがとうございます

でも宝ださんも、、御本人が、、
輪郭弛んでるしマリオネットラインがクッキリでてますよね＞笑った時
しかも唇も老けてる。
輪郭を別の色で描いて？いつもエ〜〜って笑ってる画像しか
公表して無いけど
無表情の時は唇、、かなりオバサンなんじゃないかな〜？と。キャロル同様。

唇エクササイズってペットボトルふくらませたりするやつでしょうかね？？
それで実際タラコになったらハリウッド女優の間ですでに話題騒然だとおもいますよ
みんなコラーゲン注射しまくってふくらましてるのに、、。
アンジェリーナジョリーの唇もシワシワになってきてて、、。

37 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/01(日) 14:33:46

宝田さんのは口輪筋をきたえるエクササイズだから
口角がさがったのをもどしたりはすこしはできるかも知れないけど
唇自体の加齢により脂肪の減少を逆行できたりするんでしょうか？
御本人は決してグラマラスな唇じゃないですよね？

38 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/02(月) 09:40:07

ひある入れな

39 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/02(月) 11:43:09

ヒアル定期的にいれ続けるとなかでシコリっぽくなるって悩んでた人がいたよ

40 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/12(木) 09:12:04

目の下が伸びてきた気がするから改善したいんだけど
フェイササイズとフェイスビルダーとDS顔トレで
目に効果高いのはどれかな

41 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/15(日) 22:07:43

>>40 私も目の下が気になってたんだけど、
どっかのスレで見た「らくだのポーズ」 やったら改善したよ。
ヨガのポーズだから最初きついけど、試してみる価値ｱﾘです。

42 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/24(火) 21:54:26

43 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/26(木) 23:26:04

http://stat.ameba.jp/user_images/62/76/10049283587_s.jpg

結局、この顔が一番効果ありそうなんですけど。

44 ：スリムななし(仮)さん：2009/03/31(火) 18:50:17

あいうえお体操を思いっきりやったり
思いっきり笑顔を作ると
顔にシワが凄いできてくしゃくしゃになるんですけど、
（普段はシワはありません）

これって顔がたるんでいるから力をいれるとくしゃくしゃになるんでしょうか？
顔筋体操をやっていけば改善されます？

45 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/08(水) 18:36:20

>>44
一時的なもの。
でも、前もって顔にクリームとかつけてたほうがいいのでしょうね。

46 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/10(金) 00:07:04

これからはじめるんだけど、マストバイの本はどれ？

47 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/13(月) 20:03:05

>>43
この人見るたびにフェイササイズはやり過ぎ注意だなぁと思ってしまう

48 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/15(水) 20:13:20

頬がこけてます・・・

フェイササイズのＤＶＤ買ったのですが
骨気も今人気ですよね。

あれにも細い顔をまるくするっていうやつあるけど
試した事あるひといますか？

フェイササイズ＋骨気してたら、まるくなるかなぁ・・・。

49 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/15(水) 20:24:17

骨気ってなんや

50 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/16(木) 11:26:19

>>49
コルギメソッドでググれ！

51 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/16(木) 12:36:58

３９

52 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/16(木) 12:40:13

何が一番最強かわからない。。。
フェイサはずっと１年ぐらいやってるけど、新しいノウハウがどんどん出てくるから、
何を選んでいいのかわからなくなってくるね。
ふぇいさだけやってても効果あるのかな

53 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/16(木) 13:44:25

効果があると信じて頑張りたい！

関係ないけど、フェイササイズしてたら顔の皮膚ひっぱられて
乾燥しませんか？？私だけかな？

特にオーの口とかしてたら余計感じる。

オーの口してたら、法冷線できる気がして怖いわ・・・。

54 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/16(木) 16:21:06

犬堂文子さん監修のDSソフトを買おうか悩み中なのですが
あの方けっこうほうれい線がクッキリと目立っていらっしゃいますよね…
ああはなりたくないのですが…
顔トレーニングやってる方その辺はどうなんでしょうか？

55 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/16(木) 20:44:05

>>54
60過ぎてるそうですから、それは仕方ないのでは

56 ：54：2009/04/16(木) 22:21:52

>>55
60歳超えてらっしゃるならお若く見えるほうなのだろうか…
うーん…とりあえず買ってみるかな

57 ：スリムななし(仮)さん：2009/04/28(火) 14:43:07

骨気の本買ってみたけど、案外まともな内容だった。
でも、それほど目新しくも無かった。
まあ、ふつう？
フェイササイズも昔は画期的だったかもしれないけど、今となっては標準的な水準なのかも。
フェイササイズとフェイスニングやってたけど、時間がかかるので、最近は結局全顔フェイスニングしかやってない。

58 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/02(土) 09:35:14

口元のシワをとるフェイササイズの、
小鼻から口角にかけての想像上のラインが痛くなるまで〜
ってあるけど、何度指をエネルギー？のラインを往復させても
ちっとも痛くならないのは何が悪いんだろう…

59 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/05(火) 00:40:15

私もそれ痛くならないよ(--;)

60 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/05(火) 14:10:02

昨日の笑っていいとものミセスガーリィのコーナーで、
50才の人がやっていた顔の運動がよくわからなかったのですが
わかった人いますか？
50才にはとても見えませんでした。

61 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/06(水) 21:33:11 ?PLT(13597)

指で指してる辺りがぽっちゃりするんだけど、こういうのもフェイサしたらましになるのかな
体は痩せてるのに顔だけぽっちゃりで何か嫌だ…
http://imepita.jp/20090506/774550

62 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/06(水) 23:04:30

全然ぽっちゃりしてない　普通

63 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/06(水) 23:36:13 ?PLT(13597)

>>62
何か顔がたゆんでる気がするんだけど…
首と輪郭が一体化しそうな感じ
歯科矯正してから思い始めたからそれが関係してるんだろうか

64 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/13(水) 13:25:44

ＤＶＤやり始めて３日目。
輪郭は心なしかスッキリしてきた気がするが、法令線がクッキリしてきたような･･･
とりあえず続けてみるけどちょっとこわいorz

65 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/22(金) 23:26:46

初心者用レッスンの一番最後のやつ、首にくるね･･･
効果あるからいいんだけどさ･･･

66 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/23(土) 11:53:21

そういう場合、仰向けで

67 ：スリムななし(仮)さん：2009/05/23(土) 15:00:34

>>61>>63
あなたまだ若いからハリがあるけど、年取ると顔の輪郭が下に垂れて顔でかくなる。
ちゃんと顔の筋トレしてれば予防になると思うよ。
でも今の状態は全然普通。
歯の矯正すると輪郭かわるって聞くけど、私は知らない。

68 ：スリムななし(仮)さん：2009/06/05(金) 20:24:34

流れぶった切ってすみません。
普段全然人と話したりしなくて、顔面の筋肉使ってないんですけど、
そのせいか、物をかんだりするだけで動かしてるところが紅潮してしまいます。

69 ：スリムななし(仮)さん：2009/06/07(日) 10:50:56

普段人と会話しない人は顔の筋肉を使わなさ過ぎだから
顔はたくさん動かしているはうがいいね

70 ：スリムななし(仮)さん：2009/06/28(日) 14:40:21

マダムを半身浴しながらやったらめちゃ汗かいた

おでこのしわが早く取れますように…

71 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/03(金) 03:33:33

71(ない)GET

72 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/04(土) 00:03:09

洗顔後、水気のまま顔全体を軽くパチパチする
（！叩きすぎに注意）
気になるおでこ、フエイスライン、目の周り等

経験談としては特に目の周りの小じわが減ってきて驚いてる
とても簡単なので試す価値あり

後はhttp://www.kenko.com/product/item/itm_6621541072.htmlを一日５分程度

だいぶん顔が締まってきた
やっぱり「笑顔」って大事なんだよ

73 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/04(土) 16:24:02

「小顔体操・美肌体操」のDVD付きの本が出てたので早速買ってみた。
体操の内容は前作と全く同じで、あのマンガの様な分かりにくいイラストから本の中身もDVDも人間のモデルさんになったのでずいぶん分かりやすくなったんじゃないかな？
フェイササイズは抽象的で複雑で分かりにくくて挫折したので、勝山さんの本で頑張ります。

74 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/05(日) 09:38:10

フェイササイズ始めて2週間
確かに分かりにくいけど、効果はバッチリあったよ
ほうれい線がかなり目立たなくなった
自分的には大満足　これからも続けるよー

75 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/06(月) 08:20:08

>>73
本の名前が分からないんですが。
著者名でもアマゾンで見つからないし。

76 ：７５：2009/07/06(月) 08:23:35

７＆Ｙでみつかりました
http://www.7andy.jp/books/detail/-/accd/07225069

77 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/06(月) 11:55:37

>>68
俺がいる
敏感肌なんだろうということにして気にしてなかった
肌じゃね？肌

78 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/08(水) 23:06:28

ﾏｯｼﾞｵの男顔筋トレ始めた。
時間かかりすぎワロタ
あとやってると異常にあくびが出る。
口開けてるときに鼻呼吸がうまく出来てないのかな。

79 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/09(木) 09:24:09

顔の余白を少なくさせるような
体操ってないでしょうか？？

80 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/15(水) 09:51:30

フェイササイズとフェイスビルダーって効果や強度だいぶ違うのかな？
両方試した人いる？

81 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/23(木) 18:49:59

ゴルゴ線が消えない…orz
消えた方いますか？

82 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/24(金) 19:33:07

口を引っ込める(？)方法ってある？
日本人って口元が前に出てる人多いよな

83 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/24(金) 19:40:52

骨格の問題だから手術するしかないです
手術でも治らない場合もあるので医者に聞くといい

84 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/24(金) 20:26:32

>>83ｻﾝｸｽ

85 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/28(火) 00:16:37

2年近くフェイサやってます。

目が大きくなり、輪郭、首も細くなった。口角も上がったし、コンプレックスだった、眉の部分の皮膚の凸凹も平らに。目と眉の幅が狭くなった。　　　　　　
最初は「エネルギー」とか気持ち悪！だった。　　　
今は、的確な言葉だと感心している。　　　　　　　
私なりに気付いた事。　　音声ガイドだけ、映像だけじゃ無く、両方を良く照らし合わせる。ベーシック�Gが正にそれ。
映像が不足している。音声は「小鼻の脇の筋肉を目の方に押し上げる様に意識します」と言っている。　　頬肉を上げてみて、痛ーい！だから。

他にも幾つか有るから、良く確認を。

86 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/28(火) 07:22:59

>>85
どのふぇいささいずやってるの？

87 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/28(火) 22:03:29

>>86　　　　　　　　　　
でぃぶいでぃ。　　　　　
書かなくても解ってると思ってたよ。独り善がりで申し訳ない。

88 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/28(火) 22:24:47

>>87
DVDならキャロルマッジオってことかな？よし買うぞー

89 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/28(火) 23:14:44

おー、キャロルマッジオのことか。
私もやってみるかなぁ。

90 ：スリムななし(仮)さん：2009/07/28(火) 23:43:39

>>88　　　　　　　　　　
YES　　　　　　　　　　
フェイサ、最初は難しいし、時間も掛かる。　　　　
私だって、こんなの出来るか！と、投げ出したくなった位だから。　　　　　　
でも、投げ出さず頑張ってね！効果が出るといいね。

91 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/01(土) 05:06:06

骨だけの位置なら、フェイスラインはシャッとしてるんですが、
口角からつまめるほどの、肉のエラに悩んでいます。

エラ部分に効くメソッドは、キャロルにありますでしょうか？

92 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/01(土) 22:52:01

ギョギョギョ〜！
あなた魚なんですよぉ！！

by魚君

93 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/02(日) 00:35:37

>>91　　　　　　　　　　参考になるか解らないけど、フェイサのDVD中のエラ部分に効きそうな説明を抽出してみます。　　　　　
☆ベーシック☆（基本）　
�I　あごの内側翼突筋を鍛え、たるんだあごにハリを与え、下あごの輪郭に沿った皮膚のたるみをなくします。

�K　広頸筋を鍛えて強くし、あごの先、首、下あごの輪郭を引き締め二重あごが目立たなくなります。
（これはキツイ、首を痛めた事がある人は駄目）　　
☆アドヴァンス☆（更に鍛える）

�E　顔の下半分の筋肉を鍛えて、ハリを与えます。最も自然で、最も効果のあるリフトアップ術です。　　
こんな感じです。　　　　フェイサはあごから首辺りも効くからイイかな？　　後はご自分で判断して下さいね。

94 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/02(日) 12:01:23

>>92

正解＝さかなクン

95 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/02(日) 12:29:43

マッジオのDVD買おうと思ったら楽天もアマゾンも売り切れだ。
本のならあるんだけど、やっぱDVDの方がいいですか？

96 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/02(日) 17:51:21

>>95

>>1　の公式サイトでもDVDについて言及しています。
>>76 のセブン＆ワイ、本のカテゴリーで売ってるみたいですよ。

97 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/02(日) 23:30:10

キャロルマッジオのフェイササイズ、
amazonの評価を見るとＤＶＤではわかりづらいので先に本を買ったほうがいいようなことが書かれてます。
ＤＶＤだけ買おうかなと思ったのですが、本のほうがいいのでしょうか？
みなさんはどちらを購入されましたか？

98 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/03(月) 02:19:49

本の方を先に買ったけど、ＤＶＤとセットで見るのが一番なんだけど、
ＤＶＤはそんなに分かりにくいと言う訳じゃないよ。
本の分かりにくいところはＤＶＤで分かるし。
ただ、ＤＶＤは覚えたら、本だけでいい。
妙にテンション高くなるところで笑ってしまうか驚くかもよ

99 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/03(月) 07:54:36

DVDだけ買って、本は立ち読み
結論＝DVDだけでも十分、これ本当。一度にあれ見てこれ見てじゃ、混乱して続かない。

100 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/06(木) 22:08:21

キャロル本は図書館で貸し出ししてた

101 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/13(木) 17:07:25

ここ男性いますか
フェイスビルダー、写真と文だけじゃイメージをつかみにくい。
自分のやり方が合ってるのか不安

102 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/13(木) 17:15:18

フェイササイズで検索して、写真付きでトレーニング紹介しているサイト見つけたが
その写真の顔がアレだったんで、やる気なくした

103 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/14(金) 17:14:49

アレな感じなんて気にしなくても良いじゃない？
どうせ何時かは老けて、アレな感じになるんだから…

104 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/14(金) 17:43:40

体はやせてるのになぜか顔だけ太る
欧米人とかなんであんなに顔に脂肪がないんだろ
デブでも顔はやせてる人とかおおいけどうらやましい

105 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/14(金) 19:19:24

そうかい？？
欧米人の巨デブなんか顔が小さくたって、どうだってのさ、意味ないじゃん。

顔がぽっちゃりしてても痩せてる方がずっと宜しい。まずは顔トレして頑張ってみたら？

106 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/14(金) 19:21:07

>>503
それってなんて言うタイトルのDVDに収録されてるの？

107 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/14(金) 21:06:01

↑ナイス・ボケ（笑）

108 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/22(土) 23:15:30

始めて３ヶ月。やっと効果が現れたようなキガス。
自分なりの正解を見つけるのが遅かったのかなぁ。

109 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 00:15:08

男だけどここ一か月口をホの形にしてやるトレーニングとかやたら顔動かしまくってたら
輪郭ヤバい綺麗になった　あと横から見た時前より引き締まって見える
これからも続けます

110 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 00:24:04

>>109
口をホの形ってどんなだ…って一時間程悩んで、動かしてたんだけど

…………そういう事か…ちくしょう…！

111 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 00:35:21

>>110
ワロタｗｗｗわかるだろ普通ｗ
表情筋のまとめのとこにも書いてるやつだよ

112 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 10:24:06

キャロルマッジオのDVDを買ってやってみしたが
かなり時間が長いんですけど（50分位）皆さんあれを毎日やって
るんですか？
10分、15分で出来るのかと思ってたのですが時間がかかりすぎて
続きそうにありませんorz

113 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 11:56:19

慣れるまで多少掛かりますよ。DVD見つつ再現ですから仕方ない。

時間が掛かり過ぎる理由として考えられるのは、もしや『ベーシック〜アドヴァンス』まで通してやってませんか？

アドヴァンスは顔に変化が現れてから。私は１年経過した位からやってます。

覚えてしまった今は１５分位です。

最初は、慣れて覚えるまでがつらいです。

114 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 13:29:56

>>113
レスありがとです。
そうです、最初なのでDVD全部通してやりました。
覚えてしまった今15分というのはDVDに合わせてやらないでって事ですよね。
DVDを見ながらだとリピートがあるので倍の時間がかかってしまいますね。

とりあえず基本を早く覚えてDVD無しでやれるようにがんばります。
って、本の方を買えばよかったかな・・。

115 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 14:49:32

誰か経験いかして纏めてくれないだろうか
法令線に一番効くのは→？
頬をリフトアップに一番効くのは→
とか知りたい

116 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 15:02:32

>>114
最初どちらか買うならＤＶＤで正解だと思います。
本だけだと分かりにくいです。
でもその後に本読むと更によく分かるはずです。

時間がかかるのも最初は仕方ないですね。
私はＤＶＤがない頃に本だけで始めて、あまり効果が感じられなくて中断。
ＤＶＤ見ながらかなり真面目にやってみて、終わったあとに
顔が熱くなるようになってから、初めて効くことが分かりました。

117 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 16:48:26

>>116さん
顔のどの辺に効果が現れましたか？

118 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 20:13:56

おいおまえら

あたし　きれい？

http://goasian.net/galleries/galls/best/808eea/12.jpg
http://goasian.net/galleries/galls/best/57ea44/07.jpg

119 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 20:18:01

上は問題ない。
下はちょっとキツイ

120 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 21:25:11

>>117
すぐに分かったのが唇。次が瞼あたり。
あとは全体的にしまったというか、特に写真を撮ったときの
顔が若い感じになりました。

121 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/23(日) 21:38:10

上も嫌だw

122 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/24(月) 00:47:28

DVDもってないけど本わかりにくくない？あれで自信持ってできる人が羨ましい

123 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/24(月) 14:53:23

>>120
ありがとうございます。
始めてまだ１週間くらいなのでまだニュアンス程度？しか変化がないんですが
やる気出てきました！

124 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/25(火) 01:21:17

DVDは男女関係ないの？

125 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/25(火) 02:44:34

フェイス・ビルダー読んだけど、なんかややこしい
筋トレというからにはもっとシンプルにできないんですか

126 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/25(火) 03:12:53

>>113
＞アドヴァンスは顔に変化が現れてから。私は１年経過した位からやってます。

やっぱりそれ位じっくりでいいんですよね。参考になりました。
ちなみにアドヴァンスに替えてからは、もうベーシックは全くやりませんか？

127 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/25(火) 17:59:04

あらまっ、替える訳じゃないんですよ！ベーシックは素地の役目で、これは必ず続けます。

更に良くする為のエクササイズがアドヴァンスです。
私は頭が悪いので、ベーシックをじっくり覚えてから…と思い１年掛かりました。
ちなみにアドヴァンスは目と唇用のエクササイズだけチョイスしてやってます。（少しメンドクセってのもある。ベーシックと同じ様な動きも多いし、ベーシックだけでも効果あるし）

DVDをよく見て、よく聞いて、自己流にならない様に（私、経験有り）気を付けて取り組むと効果は大きいですよ。

128 ：126：2009/08/25(火) 20:39:00

>>127
そうだったのか！プラスαでやるんですね＞アドヴァンス
聞いておいて良かった･･･
自己流、分かります。というか今でも正解なのかどうか。
更に自分は顎関節症気味なので結構注意が必要で。レス�dでした。

129 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/25(火) 23:08:01

目の周りのトレーニングしてると、動かさなくて良い皺眉筋がどうしても動いてしまう
普段から眉ひそめる癖があって、意識して動かさない様にしてるつもりなんだけど何とも･･･
動かさない様にするコツとかってありませんか？

130 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 02:37:03

目の周りの筋肉は鍛えられないし、鍛えようとして運動させるとますます弛むって
ためしてガッテンでいってたよ

131 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 07:39:37

目頭の下んとこにちりめんじわが出来ちゃうんだけどこれはどうにも
ならないかなあ？

132 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 08:56:20

皆さんの悩み、答えてあげたいんだけど…（お前に聞いてないって言われそう）。

私はキャロルじゃないわ、素人だわ、下手な事書いて悪化したら申し訳無いわ…で、スルーしかないんだ。

「フェイサやってるけど、これが解らない」っていう悩みなら、私の経験を生かして答えられる範囲ならレスするんだけど。


参考になればと思い、私の特に嬉しかった体験談を…。

私は元は一重まぶたで、特に左が腫れぼったかった。中学の時、従妹に「こすってると二重になる」と教わり、右だけ確かに奥二重にはなったけど左は一重のまま…。

しかも冬は乾燥で、右まぶたに縦じわが３本現れる程、たるんでしまったんだ。左は腫れぼったいままだよ。

フェイサで両方共に奥二重になり、少しづつ（数か月単位で線が更新した）幅も広がり今はかなりパッチリした。感激しましたよ。右まぶたのたるみも二重の線がグッと入って無くなった。

他のパーツも変わったよ。（少し前にも書き込んである）

皆が皆そうなるか、って言われたら自信は無い。私はキャロルに凄く感謝してる。

133 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 10:52:45

>>131
目の下のちりめんじわはフェイササイズより化粧品やサプリの
方が効果あると思う。　本当に細かいちりめんじわの場合ね。
でも、喫煙者の場合は一番効くのは禁煙。
年齢よりもちりめんじわが酷い人って、ほとんどが喫煙者だから。

134 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 11:29:27

マッジオって女性だったんか

135 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 14:45:09

>>130
上目したりこすったりして筋肉か繊維がきれていって
窪むらしいな

136 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 19:28:17

今日ＤＶＤを購入しました。
顔がむくんでまん丸な上に寝ている時くいしばっているようでエラが発達してしまってます。
なので本当に顔を小さくしたいです・・。

みなさん、効果があった方は（特に丸顔が小顔になった方）どのくらいで見られましたか？

137 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/26(水) 22:11:41

>>133
そっか。そいじゃアイクリーム系でがんばりまっす。
今35で煙草は3年前に止めたけどつけがまわってきたかな。
レスありがと！

138 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/27(木) 13:44:13

>>136
フェイサは整形じゃないから、ここからって判る程に劇的に変わる訳じゃないです。
鏡を見て「あれっ？」と思ったり、顔を洗った時に違いを感じたり…。

地道に続けてみて、と答えるしか無いです。

139 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/27(木) 14:12:24

顔の変化を客観的に見るには、定期的に証明写真取るといいよ。
駅前などにある撮影のボックスで、できれば同じ機械で取ると
よくわかる。

140 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/27(木) 23:03:07

誰か骨気やった人はいます？
感想ききたいです

141 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/27(木) 23:59:02

あーキムチ臭い(｀∀´）

142 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/28(金) 00:06:12

骨気は筋トレじゃないじゃん。

143 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/29(土) 09:04:37

>>135
こするのは聞いたことあるけど上目もなのか

144 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/29(土) 10:50:31

>>142
そなの？顔のエクササイズに入るのかと思った。

145 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/29(土) 13:47:31

やり方知らないけど
疲れて動かなくなるまで思いっきり「いういういういういういういういう」を繰り返してみてる
なんとなく頬がすっきりしたようなきがする

146 ：スリムななし(仮)さん：2009/08/29(土) 21:49:41

ﾅｶｰﾏ!
動かなくなるまではやらないけどw思いついたときやってるよ
結構効くよね！

147 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/02(水) 01:06:54

渡辺雅子の「顔筋再生マッサージ」って
やってる人いる？
田中宥久子の師匠らしいけど。

148 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/02(水) 11:59:55

4のウェイニーって人の顔面体操で2つだけの運動だけど効果的なやつがあった。
1分もかからないから、たまにやってるよ。効果は感じてる。

149 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/03(木) 21:59:00

本日、ﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰを買いました。
始めてみたのですが【尻の穴をすぼめる】というのがよく分かりません。
どのようにしてやればいいのでしょうか？

150 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/03(木) 22:13:35

どなたか教えて下さい。
寝ながらでもおｋ！と書いてありますが、
ベーシックの１３番（最後のやつ）はアゴを上げてから揺りかごになるので、
寝ながらだと首を反る形になってしまい危険ですよね？
首を保護するためにちゃんとアゴを引いて！ってビリーが言ってた記憶が。
寝ながらの場合はアゴを引いた形の方が良いですか？

151 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/04(金) 01:00:21

できる顔の男になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰを買ったのですが、やり方がよく分かりませんでした。
なのでDVDを買おうと思うのですが、内容はこれを説明してくれているのでしょうか？
どなたか分かる方がいたらっしゃいましたら教えて下さい。
よろしくお願いしますm(__)m

152 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/04(金) 18:09:20

してる。安心して買え

153 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/04(金) 18:45:41

　　　　　　　　　　　　>>150
どこか体の調子が悪くて寝ながらやってるんですか？
なら（誰か分からないけど）ビリーさんの言う通りかも、ですね。

体の方が何とも無いなら、起きた姿勢のが良いですよ。顎から首にかけて凄く効くのに勿体ない。
ベーシック�Hとあんまり変わらなくなっちゃうしね。
でも無理はしないで下さいね。

154 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/04(金) 23:02:08

>>152

ありがとうございます。
DVDは女性用の本の説明だと思っていたのですが、できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰの説明もしてくれているということでいいのでしょうか？
それともDVDはもとからできる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰの説明をしているものだったのでしょうか？

155 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/04(金) 23:02:32

>>153
ゆりかごやると、なぜか左側の首の筋を痛めてしまうんですよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
以前ここでも、そういう時は寝ながらやってみたら？と薦められたので。
確かに�Hとあんまり変わらない。でも反ってやったら更に筋を痛めそう。
こんな感じで迷ってます。レスとお気遣い有難う！

156 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/05(土) 00:45:04

>>149
unkoしてる最中に電話鳴ったら、慌てて肛門でunko切断するだろ
人前でオナラでそうになったら肛門締めてすかしっぺするだろ

157 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/05(土) 00:52:43

>>154
152さんではありませんが、
ＤＶＤで扱っているのは基本的に女性用のフェイササイズです。
（本とまったく同じではありませんが）
しかし、男性用のフェイスビルダーとも共通点が多いので、
本のみでは良く分からない場合、女性用のＤＶＤが参考になると思います。

158 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/05(土) 02:14:08

>>157

なるほど、ありがとうございます。
購入してみようかと思います。
女性用の本とも違うのですか。
それじゃあDVDは本の説明のためというより別物と考えた方がいいのでしょうか？
女性用の本、男性用の本（できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰ）、DVD、３つが３つ全部独立した内容なのでしょうか？
それで中には似たような部分があるような

159 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/05(土) 10:19:42

もういいよ

160 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 02:52:33

よくないよ

161 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 10:08:30

よくなくなんかないよ

162 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 10:27:14

　　
　　ひぐちカッター

163 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 12:09:34

誰か>>158詳しく教えて下さいm(__)m

164 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 12:58:16

なぜ　>>1　の公式サイト、アマゾン、楽天等のレビューなんかを自分で調べようとしないのか。それでも解らなかったら、フェイササイズなんか理解出来ないし、お金の無駄。

165 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 13:16:13

m(__)m

166 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 13:52:08

運動不足による顔のたるみを直したくて、
【田中宥久子の造顔マッサージ（DVD付き）】か、キャロルマッジオ氏の【フェイササイズDVD】を買おうかと考えています。

どちらの方が良いのでしょうか？
フェイササイズDVDが筋トレのような感じで、造顔マッサージがマッサージのような感じなのでしょうか？調べてみたのですが違いがよく分からなくて……

167 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 15:41:31

フェイササイズは表情筋やたるみが改善されると聞くけど、
逆に皮膚を伸ばしてシワを作ったり顔を弛ませるという説がありますが、
どちらが正しいのでしょうか？

168 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 16:28:14

フェイササイズで弛む人、居るんですか…？

私２年やってるけど、瞼や首辺りが突っ張ってる感じが常にある程で、弛むなんて考えられないな。
やればやる程、フェイササイズの良さを実感する。

造顔は顔に施すには、強すぎるマッサージって感じ。
「痛気持ちいい」強さ（田中さんのDVD中の表現）でやるから、肉が削げ落ちる感じがして、恐い。

若くなるとかよりも、むくみがある人向きかな？
私は２度とやりたくない。

169 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/06(日) 16:47:53

>>14
耳って皆動かせるんじゃないの！？
私ピクピク出来るんだけど、誰かに言ったら驚かれるのかな

170 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 01:37:35

できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰを３日前から始めたらえらが少し出来ていました。
今までえらなんかなかったのに……

同じような経験された方いますか？
フェイササイズを中断した方がいいでしょうか……？

171 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 12:03:10

>>167>>168
薄皮顔だと弛みそう
表情を動かさずにアイソメトリックでやればいいんじゃない？
法令線とか、アイソメトリックでやってもしわが出来ちゃう部分には
サージカルテープやテーピングテープを張った状態で顔筋トレ
お顔ムキムキ

172 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 16:11:32

「できる男の顔になるフェイス・ビルダー」の人、
質問ばかりで正直鬱陶しいです。
もっと自分で調べて考えてください。

173 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 16:24:47

顔の縦の長さを短くするような
体操とかマッサージないでしょうか？

おでこから上の長さが気になるんです。

174 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 17:01:09

↓以下、鬱陶しくないよ禁止（笑）

175 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 17:31:48

>>172
調べて分かんねぇから聞いてんだよかす

176 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 17:46:37

３日でエラが出てきたとか、毎日何時間鏡見てんの？ｗ
ってレベルの話だよねｗ
「オムライスにグリーンピースが入ってました。
　よけて食べた方がいいでしょうか･･････････？」
と同じレベルの質問だよ
自分で考えてやめるなり続けるなりしたらｗｗ

177 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 18:49:36

>>151=>>154=>>158=>>163=>>170=>>175

人に聞いてばかりじゃ「できる男」にはなれませんよ

178 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 18:51:48

本当ｗｗｗサーセンｗｗｗ正直ｗｗｗすまんｗｗｗかったｗｗｗ
ちょっとｗｗｗ質問ｗｗｗしすぎたｗｗｗ
そいじゃｗｗｗあでゅーｗｗｗ

179 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/07(月) 22:46:08

やり始めてまだ3日。
まだなんの変化もありませんが、たるんだフェイスラインと
タレ目になりつつある上瞼のたるみなんとかなりますよーに！

180 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/08(火) 20:58:11

３日目かぁ…。
私は訳分かんなくて、少々怒り気味で、必死で起きたり寝たりドタバタしてた。それに家族に見られるのが嫌で、誰も居ないの見計らって。

大体、ベーシック�Cの音声ガイド恥ずかしいよ。

顔も想うように動かないしイｯライｯラ、キィー。でも「あー、理解して来た、出来るようになって来た」があるんだよね。

次第に慣れてくると、仕事から帰ってきてやるのが面倒で、仰向けのエクササイズのまま夜中まで寝た事、数回。
止めたくて仕方なかったのもこの頃かな。

紆余曲折（笑）あった今は生活の一部にまでなった。
あの手の動きはやらずに（これまた恥ずかしい）頭の中で考えるだけ。
カウントも気になる部分は増やしたりして、自分なりに楽しんでる。

「諦めず、頑張って下さい！」

181 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/09(水) 00:19:18

>>168>>171>>180
ためしてガッテンというテレビで、
フェイササイズは逆に弛むと言う説もあるそうだけど、どうなのかな。

ちなみに頬から下のほうが少し弛んでて、目の下にクマが少しあります。
普段は人付き合いも少なく、表情もあまり使ってません。
色々なエクササイズがありますが、どれを選んだほうが良いでしょうか？
ちなみに肉の厚さ普通だと思います。

ちなみにマスクやゲルマローラーみたいなのって使える？

182 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/09(水) 12:27:16

180です。

あの素晴らしい国営放送の「ためしてガッテン」が言うからには、間違いなく弛むんでしょうね…。

そうなると、私が数々書いてきた効果も、……勘違いだった事になりますよね…。御免なさい、反省します。

《報告》
賢明な御方にはお薦め出来ない事が分かりました。

183 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 00:07:26

NHKは嘘つきだからなあ　
ｶﾞｯﾃﾝ!ｶﾞｯﾃﾝ!

184 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 09:11:18

マジで？もう何を信じて良いか判らない／(^o^)＼
筋肉はついても、無くなるのも早いからさぼると逆に弛むのかな？
こんなん続けられるわけねー

185 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 09:18:29

ためしてガッテンは医者が検証してたし、
フェイズマッサージを否定したところでＮＨＫにとっては全く＋にならないし
信憑性はあると思う
私も３箇所の皮膚科から顔を触ると、摩擦でシミもできやすいしたるみやすいので
なるべく触らないようにして、沢山の泡で摩擦しないように優しく洗顔しましょうって言われたよ

186 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 11:02:23

NHKのプラスにならないって理由、何なの？www
最初に結果がありきで、検証という嘘で固めつつ、結果に向けて自分達の望む方向に全力で持ってくなんざマスコミの常套手段だろがw

「あるある大辞典」然り、忘れてしまったのかい？wそんなに顔だけが繊細じゃ、化粧は出来ねぇし、夜もオチオチ寝てらんねぇし、どうしろとw

187 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 11:45:07

もちつけｗ
顔をなるべく触らない、こすらないようにするってのは美容皮膚科や皮膚科なら言うよ
絶対触るなこするなとは言わない
できる範囲でそうしたほうが肌にはいいと言っている

188 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 12:23:45

180です。
昨日の書き込み、私なりに精一杯の嫌味と皮肉をこめたんですが（笑）分からない人がいたようですね。

何回も弛む？弛む？としつこいんで…、つい。

勘違いされてるようですが、フェイササイズは顔を絶対に擦らないし、指や手で要所は押さえ、皺は作らないエクササイズになってます。
そんなに心配なら、お医者さまの言い付けだけ聞いてたらいい。

言いたい事→『私は２年間続けてますが、やればやる程良さを実感していて、弛むなんて考えられません。
そんなに弛むのが心配なら、単純に何もやらなければ？ただそれだけの事』

189 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 12:28:44

ためしてガッテンはフェイスサイズじゃなくてフェイスマッサージだよ

190 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 12:31:59

と思ったら顔の緊張をとってリラックスさせたほうがたるみには効果的と書いてあったね

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20080402

191 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 12:37:42

あとこんなこともかいてある

※顔の筋力やシワ・たるみのできやすい部位などには、
大変大きな個人差があるため、顔の筋肉トレーニングのよしあしは一概に言えません。

※ 顔全体の表情筋を適度に動かすためには、表情はある程度豊かなほうがよいといえます。
無表情のつもりでも、顔の筋肉は常にどこかが緊張していて、特定の筋肉だけを使うことになってしまいます。

192 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 13:06:36

ためしてガッテンて、結局のところ何が言いたい訳？世の中の話題に一石投じて得意顔したかったの？

193 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 14:13:02

>>188

分からない奴も分からない奴だが根本的にお前が悪い。
謝罪くらいしろよ。

194 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 14:17:59

>>188
死ねカス

195 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 15:06:37

188です。
>>193　皆さん御免なさい。全て私が原因です。

>>194　はい、カスは死にます。

もう何も書きません。皆さんにご迷惑おかけしますから…。
これからもフェイササイズ頑張って、綺麗になって下さいね。

196 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 18:08:18

まぶたには逆効果ってことだけは確か

197 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 18:49:35

188は顔のたるみを気にするより
性格の歪みをなおした方がいいと思いまーす
何歳か知らないけど・・・ｗ

198 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 18:50:06

自称１５歳の貞子ババア

199 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/10(木) 20:26:49

>>196
え、なんで？

200 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/11(金) 10:33:49

でも、今ＮＨＫで表情筋をきたえる宝田メソッドやってるよ。
ガッテンと矛盾してないか？ｗ

201 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/11(金) 23:43:53

テレビなんてそんなもん

202 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/12(土) 00:12:45

フェイササイズって要は筋トレだよね？
本には朝晩毎日やれって書かれてるけど筋肉休ませなくても大丈夫なの？
それとも朝やって夜やる頃にはもう回復してるの？

203 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/12(土) 00:22:47

腹筋みたいなもんで回復早いんじゃないの

204 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/12(土) 02:35:11

確かに筋肉は小さそうだけど……
３日に１回ぐらいは休むことにするよ
筋肉回復させたいし

205 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/13(日) 02:35:17

顔をムキムキにしたいわけじゃなくて
適度に緊張させて顔の皮を引き上げたり
脂肪燃焼させて顔痩せを狙ってるんだろうから
超回復で表情筋肥大ウハウハなんて意識しなくていいんじゃない？

206 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/13(日) 10:50:21

ﾜﾛﾀｗ

207 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/15(火) 12:49:11

目が眼窩にそって凹んでいるのは鍛えれば治りますか？

208 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/15(火) 17:58:05

キャロルの本とDVDを購入し、一週間やってみました。
あごのラインがすっきりしたのが嬉しいのですが、
今までなかったほうれい線がくっきりハッキリになってしまいました。

結構やってると「これってほうれい線が形状記憶されちゃわないかな」
って思う顔ポーズが多いと感じるのですが、やり方が悪いのでしょうか？
続けてたらほうれい線に効果あった！って方いらっしゃいますか？

209 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/16(水) 00:38:28

>>207
そういうのは思いっきり太るか
脂肪細胞移植でもしないと治らんじゃない？

210 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/16(水) 07:15:49

>>209
ありがとう、残念です

211 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/17(木) 04:54:03

香水芳香消臭
http://dubai.2ch.net/aroma/

212 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/18(金) 00:10:29

すぐ整形に走らずとも、フェイササイズでかなり顔形変わるよね。

213 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/18(金) 12:44:19

整形する前にまずは１ヶ月やってほしい

214 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/19(土) 00:20:47

ttp://www.geocities.com/mateo1970/
この人すごい

215 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/19(土) 02:50:00

でもその人、元モデルで、
元々顔のつくりがいいときてる

216 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/19(土) 03:56:23

やり始めて２週間、まだ目立った効果はなし。
奥二重から二重になってくれないかなーと淡い期待を抱いているんだけどなー。
後団子鼻改善。
これからも続けていくか

217 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/19(土) 08:38:00

がんばるぞって気になった

218 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/19(土) 18:42:57

元モデルだろうが何だろうが、29才の写真はかなりヤバイ
普通レベルの顔でも効果は出るさ

しかし、フェイササイズの本くれるなんて、いい友達だなw

219 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/19(土) 23:55:55

みなさんは、本に書かれているエクササイズ全部なさってますか？
それとも抜き出してエクササイズなさってますか？
あとはフェイササイズ以外でどんな方法を行っていますか？
自分は低周波、超音波、ローラー等どれを組み合わせていいか
迷ってます。

220 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/21(月) 03:47:10

>>214
その人、ダイエットして痩せただけなんじゃないかな

221 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/21(月) 14:18:37

おなじくらいの体重の写真をわざわざ並べてあるのに……

222 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/26(土) 10:27:40

上瞼の筋肉を鍛える良い方法ってないでしょうか？

よくある方法の目を大きく見開く、目を睨むように力を
入れる方法は視力低下の恐れがあって怖いです。

眉を動かさないように抑えて、瞼を力を入れずにパチパチ瞬き
するだけとかでも効果あるんでしょうか？？

223 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/29(火) 00:22:07

>>222
人差し指を立て、右腕をまっすぐ横へ伸ばして斜め上へ。
真横だと見えないのでちょっと前へ。
その状態で顔を正面に向けたまま、目線だけ人差し指の先を凝視するつもりで1分。
次は逆の腕。
斜め下も同様に。

個人的には指先よりペンライトのほうがいいな。
LEDの光がみえたら、確実に見てると確認できるから。

224 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/29(火) 00:57:16

>>223
ともだちの方ですね？

225 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/29(火) 01:03:25

いいえ。

226 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/29(火) 09:03:48

みんな５０歳です
http://magreal.livejournal.com/75435.html

227 ：スリムななし(仮)さん：2009/09/30(水) 11:40:49

>>186
目の周りは動かすと筋肉の繊維が切れていくんだって
医者が言ってたが切れたら戻らないらしい
長年、目を使って切れていって、結果たるむらしい
ガッテン以外のほかの番組でも似たようなことを
アンチエイジング特集でやってた記憶がある
どっちが本当かはわかんないけど

228 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/01(木) 13:38:30

ＤＶＤのキャロルの顔ってボコッててキモくない？

229 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/01(木) 16:07:42

あれはエクササイズやりすぎなんじゃないかな
おしえたりなんだりで一日何回もやってるのかもと想像
DVDの顔はとくにひどいね
他のTV出演の顔とかはあそこまでじゃない気がする
ライト強くあててるだけかもだけど

230 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/03(土) 10:20:11

　女は閉経すると急速に骨が縮む、老化すると背が低くなるのはそのせいだ
　顔は全部が骨でかこまれてるから骨が縮んだ分、体以上に皮膚が余り易く、目元、口元、顎辺りがたるんでしまう説もある

231 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/03(土) 12:47:38

フェイササイズすると頬とエラがマッチョになってしまう

肩や首が凝る

顔の血色は一時的に良くなる

232 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/03(土) 13:00:21

エラまっちょわかるわー
なんとか回避する方法ないかな

233 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/03(土) 22:17:01

口をOの形に開けるときとか、あごの付け根に力入れちゃってない？
そうするとすぐエラ張っちゃう。あご先で口を開ける感じにするといい。
あと、口角で口を閉じるときもエラを使って閉じないように注意。

234 ：231：2009/10/04(日) 00:33:43

>>233
なるほどぉ
日常的にも顎の付け根を使ってるから
顎先使うよう気をつけてみよう

どうもありがとう

235 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/04(日) 06:08:11

>>231
頬とエラマッチョになったよ！！
まだ1週間くらいなのにｗｗｗ

236 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/06(火) 05:11:23

私の輪郭はＵみたいな感じで、エラがなくてすごく嫌です。
顔の脂肪を落とそうと、あいうえおと口を動かす体操をしているんですが、脂肪を落としてくっきりした輪郭にするにはこの体操で大丈夫でしょうか？

237 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/08(木) 15:59:23

キャロルの本買ってみた
今夜お風呂上がりに試してみる
30代間近の筋肉ゆるゆる顔の漏れにも効果がありますようにorz

238 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/08(木) 18:04:54

>>233
むずいよ
DVDに詳しいやり方載ってる？
本だとわからないわ

239 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/09(金) 00:12:12

>>237
30代間近ならまだまだ全然大丈夫
今から地道にやってれば幸せな30代をむかえられるよ

240 ：237：2009/10/11(日) 01:51:36

>>239
レスありがとうです

夜しかできてないのだが、難しいなぁ
口元に締まりがないせいか、ヨダレが出る…
いまいち文章が飲み込めず、終わるまで一時間かかってしまったｗ
でもガンガル

241 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/12(月) 16:38:55

自分最近始めたばかりだけどエラが痛くなって辛かったんだよね
危うくエラが育つとこだったｗ
>>233ありがとう

242 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/13(火) 13:27:32

初めましてゴルゴ線
(´･ω･｀)

243 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/13(火) 21:26:20

>>242
顔の表情筋を動かさなかったのが原因のゴルゴ線だったら、
頬を高くするフェイササイズが効いたよ。

244 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/13(火) 23:48:07

>>243
ありがとう
フェイササイズ始めてからだから、ｴｸｻｻｲｽﾞの時「ｱ アガガｧ…」って痛いの堪えて引きつってたせいでできたんだと思い至った
もう無茶はしないや！

245 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/14(水) 22:06:02

フェイササイズやっても筋肉痛なんかしないのに
昨日ホルモン食ったら今朝顔痛いｗｗ

246 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/15(木) 03:31:00

ホルモンつえぇｗ

「いういういう」を筋肉が疲れて動かなくなるまで言うってのこのスレで見て試してみたらなかなか良かった

247 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/15(木) 07:43:50

>>246
それ顎関節症の治療でやれっていわれたわ

248 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/15(木) 13:09:30

鼻のエクササイズやり過ぎた、ちょっと鼻小さくなり過ぎた

249 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/17(土) 23:59:59

男なんですが、ゴルゴ線を少しでも薄くしたいのですが、どの本がおすすめでしょうか

250 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/18(日) 12:23:22

本とＤＶＤ両方買ってみました。
断然ＤＶＤの方が分かりやすいですね。カウントもしてくれるし。
あと目が悪いので眼鏡外すと本の字が読めなくて顔を本に近づけてました…。
ＤＶＤなら字幕が大きくて裸眼でも見えるので快適です。

251 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/19(月) 09:17:23

DVD買うか…

252 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/19(月) 19:26:40

２８になったと同時に目の下、鼻の横、唇の横にドン！ドン！ドン！とたるみが…
初期老化レベルじゃない、もはや松嶋ななこと似たようなたるみorz
このスレ見つけて自分もフェイササイズの本を購入し、半月がんばりました
あまり変わりが無いので、ほっぺたのたるみに効く所だけ増やしたいのだけど
となると６０、６６、７０ページあたりを増やせば大丈夫ですかね？
このたるみを消す為にキツいプログラムもがんばらないと…

253 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/20(火) 08:50:39

このスレで言うのは違うかもしれないけど
人間の皮膚は1枚全てつながってるから顔のたるみ改善に
背筋鍛えたり全身運動も良いみたいだから併用してみるとか

254 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/20(火) 12:46:38

>>253
スレ違いじゃないよ思うよ。
要するに顔に効果があればいいわけだから。
確かに、身体に筋肉ついてる老人の方が顔もしまってるし。

255 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/20(火) 13:24:34

>>252です
週に１日か２日休みを入れて、エアロビやコアなどのＤＶＤで汗を流してはいるけど、締まってるとは言えないかも
背中の筋肉も大事と知ってからは結構前から背筋など心掛けしてるけど、まだまだ足りないのかな〜
日に日にたれていく顔を見ると自信なくすなぁ…

256 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/20(火) 17:08:46

顎関節症にも効くって書いてあるけど、効いた人いる？

257 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/20(火) 17:36:59

顎関節症の場合は力入れると返って悪化するから気をつけてね

258 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/20(火) 17:57:15

ここで聞いていいのかわからないのですが…
頬の肉が昔より硬くみえる気がするのですがこれはほぐすべきものなのでしょうか

259 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/21(水) 02:26:31

>>255
首や肩の凝りも顔をたるませる原因になるよー
あと頭皮のマッサージするのも効果的
マッサージピンブラシで生え際からつむじへとブラッシングしてみては

260 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/22(木) 01:28:50

フェイササイズで首の前側で頭を上げるってあるけど、
それやると起きるときに首が痛くなるほどなんだけど
やり方間違っているのかな

261 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/22(木) 20:45:42

>>260
最初は痛かった、というより疲れて大変だったけど、
何日かしたらかなり楽にできるようになってました。
何日やっても痛いのなら間違ってるかも。

262 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/27(火) 19:07:56

筋トレする前に何か塗るんですか？
キャロルマッジオのは口角にも効くのありますか？

263 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/28(水) 19:46:27

塗らなくてもOK。ただ乾燥肌でしわができやすい人は保湿してからがいいかも。
口角に効くエクササイズいくつかあったよ。

264 ：スリムななし(仮)さん：2009/10/29(木) 01:41:39

エクササイズ３の頬を上げる
何度もやってるんだけど、『この筋肉に注目』ってとこの
口角から頬にかけてのラインの筋肉がちっとも痛くならない上に
何故か顎が痛くなってくる。
説明には確かに痛くなるとかは書いてないんだけど…
これでいいのかな、効いてる実感がなくて。

プロフェイササイザーの皆さん、アドバイスお願いします。

265 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/04(水) 18:31:39

今月に入って３ヶ月たつんだけど頬がマッチョｗになったくらいで効果ないよ〜
あとは口角が少し上がったくらいで弛みには変化出ない
同時にアユーラのビカッサもやってるけどリンパマッサージした次の日は
弛みが激しくなってて自分オワタ＼(^o^)／
アマゾンのレビュー見ても短期間で変化がある人達がうらやましい

266 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/04(水) 19:17:07

1ヶ月さぼってようやくエラマッチョ治ってきたよ…

267 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/05(木) 00:31:07

むくみ取れると顔がたるたるになるってレスちらほら他スレで見かけるね
むくみでパンパンに張ってた顔がリンパ流れ良くなって皮膚がたれるのか？
てことはやっぱ土台の筋肉が弱ってるんだよね？

どうやらフェイササイズとは一生の付き合いになりそうだぜ

268 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/10(火) 23:37:39

歯医者さんでちゃんと鏡見て歯磨いてって言われてからここ一週間ほど、ハッチポッチのジャーニーやマリアさんみたいにｸﾊﾟｱと口を半月形に開けて鏡見ながら15分歯磨きというのを毎日やってたらグダグタだったフェイスラインがかなり整ってきた
フェイササイズでもほとんど改善しなかったのにあっさりと…
あとたるみによる面長にはフェイササイズより早寝が効いた
早寝すると筋肉が育ち安くなるのかな

269 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/11(水) 09:13:01

>>268
わー良い情報ありがとう
歯も綺麗になれば一石二鳥だしやってみるよ

270 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/11(水) 11:04:58

くぱあ

271 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/11(水) 14:49:14

>>268
情報�d！
いつも歯磨く時は泡が飛ばないように口を小さく閉じてたよー
今晩からやってみよ
しかし早寝は無理だな。。
フェイササイズやればやる程に顔がたれて下にビローンと面長になってたからがんばろ

272 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/12(木) 10:12:54

>>268
俺様用しおりを挟ませてもらった、ありがとう

273 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/14(土) 11:55:46

>>268だけど私しか被験者居ないから皆に効くかは保証できん、効果なかったらｽﾏﾝ。
あと早寝はガチ。と言っても23時就寝だけど。

274 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/14(土) 19:25:25

よーし！今日から毎日15分のクパアするぞー。
結果出たらまた書き込むよ。

275 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/14(土) 19:40:37

ｸﾊﾟｱのコツは鏡見て
「なにこの人ｗｗ超嬉しそうｗｗｗ」
って思えるくらい元気よく口開ける事です
目も微笑むと良い感じです

276 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/14(土) 22:31:44

クパアの画像が見つからないorz
ハッチポッチ クパア で検索するとこのスレしかヒットしません
つべでハッチポッチのオープニングなど見ましたがクパアらしきのが分からず…
どなたか教えて頂けませんか

277 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/14(土) 23:26:35

>>276
ハッチポッチ ジャーニーで調べればいいよ
半月や半円みたいな口ってことだろ？

>>273
何で早寝が効くんだろ？真面目に自分の面長が嫌で嫌で、
毎日必死になってふっくらフェイササイズ頑張ってるんだけど
中々改善しないんだよね。
夜更かし好きだから、早寝が面長から卵型への改善のメカニズムが分かれば
頑張れそうな気がするんだけど…。
取り敢えずあんたはすごいわ

278 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/15(日) 01:15:17

クパアっていう表現が面白い
初出はジョジョ？

279 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/15(日) 02:12:54

ハッチポッチで分かりにくいなら生茶パンダの口イメージすればいいんじゃね

280 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/15(日) 22:10:39

半年以上一日5〜10時間、できる男から学んで実践してました

が！法令線は濃くなるわ、片目だけ二重になるわ、口元はモッコリしはじめてトータルして変な顔になり、人から笑われ始めたので止めました

むしろ、できない男になりました…

現在は戻りましたけど、片目の二重だけは治ってません…

特に気になる部分だけムリなくやった方が良いですよ

本にはやればやっただけ、効果が実感できるとあったけど、逆の効果が発揮されました…

281 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/16(月) 01:00:43

5〜10時間…？

282 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/16(月) 02:08:24

>>281
はい
無職だったので、暇あると狂ったようにやってました…

283 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/16(月) 03:44:39

キミｨ
なんか
ｵﾚのﾛﾎﾞﾚﾍﾞﾙ999999999999だから！！
ｵﾚのなんか99999999999999…
って小学生時代の同級生を思い出したね
強くなりたかったのか？

284 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/16(月) 06:35:21

>>282
やりすぎｗｗｗ

285 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/16(月) 18:04:21

初めてなので、映像で見たほうが良く分かるかな？と思って
キャロル・マッジオのDVDを買いました。

一日何回やるのか、何セットするのかには触れてなかったのですが
（書籍のほうの目次や、オフィシャルHPを見ても分かりませんでした...。）
何回、何セットが適切なのでしょうか？

286 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/17(火) 02:51:45

>>276です
口の開け方皆様のおかげで理解できました
ありがとうございます

しかし半月に開けるとたるみがあるから法令線がくっきりに…
鼻の下を前歯にかぶせないとヤバい！ｗ

287 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/17(火) 05:27:51

>>286
同じく法令線がくっきりになります、鏡見ながら開ける幅調節しないと厳しいですなｗ

288 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/17(火) 12:13:45

もしかしてクパアの口ってのはキャロル本で言う所の「ＥＸ１３小顔にする」に似てる？

289 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/17(火) 13:59:14

>>285
ここ見ると特に回数は決まってないよう。
気になるとこはセット数増やして多めにやる位で
いいんじゃないかな？

長続きさせないと意味ないので、ムリせずがんばれ！

290 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/17(火) 14:30:30

たるんできてるからフェイササイズしたほうがいいんだけど
やり方間違うと皺やたるみに繋がりそうで出来ない
皆さん割り切ってやってますか？

291 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/17(火) 19:53:49

>>290
私はスタートしてから40日くらいで老けたるみが悪化してることに気づいたよ…
このスレ読むとわかるけど効果ある人はいるね
本はしっかり読んでるので自分が間違ってるとは思いたくないけど実際
鼻の横がたるんで窪みがひどくなりました
効果ある人と無い人の違いがわからないので、こればかりはやってみないとわからないかも？

292 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/18(水) 07:04:19

DVD買ったけどなんか法令線が返ってくっきりしてきたとか言う人もいるし

293 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/18(水) 13:24:30

様子見しつつやればいいかな？
どうもありがとう
私の知り合いは合うみたい
私はどうも雲行き怪しい感じ

294 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/18(水) 16:51:38

教えてください。
友達に少し教えてもらっていくつかの運動を一週間前からしているのですが
本を買って本格的にトレーニングをしようかどうか迷っている者です。
色々検索してみると、けっこう表情豊かに顔を動かす運動をするみたいですが
シワは元々顔を動かすがゆえに出てくるものですし、さらに毎日動かして
運動すると、もっとシワが深くなるということはないものでしょうか？

現在はアイーンと顎を上げる動作と、目を見開いて下の瞼だけにギュッと力を入れて
閉じるようにする運動、口をOに開けて、頬の肉辺りに力を入れる運動。
3種類を試していて、できるだけ表情シワが出ないように鏡を見ながらしています。
上の方の目に関するお話も読んだのですが、下瞼を持ち上げたり力を入れるのも
目の周りの筋肉に悪いものでしょうか？
また、ボトルを口にくわえてキープするのも時々しています。
頬の下辺りに力が入るみたいで、口にシワできませんし良いかなと思うのですが
いかがでしょうか？
色々アドバイスくださいませ。よろしくお願いします。

295 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/19(木) 21:20:29

みんなｸﾊﾟｱ効果あった？

>>294
ボトル良さそう
やってみるよ、ありがとう

296 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/20(金) 00:34:19

>>295
ますます顔が伸びました
もうどうしたらorz

297 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/20(金) 00:43:31

すいませんがｸﾊﾟｱって何でしょうか？

298 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/20(金) 02:22:17

>>297
>>268-

299 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/20(金) 02:38:38

>>297 ちょっと上のほうのレスも読めないの？
まあ確かに「クパア」って変な擬音だけど　ふつう使わないよね

フェイササイズでかえって悪くなったという人はやりすぎなんではないかと思う
顔の筋肉はもともと細いから、変に鍛えようとすると
ますます痩せ細る→シワ顔、たるみが目立つ顔になりかねない

筋肉が凝り過ぎてしまうのだから、運動も良いが適宜ほぐすことが大事ではないだろうか？
最近は「顔凝り」を取りあげた本も多いね

300 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/20(金) 07:42:03

フェイササイズは本より回数減らしてやった方が良いと思う。
変な表情クセがつく話をよく見る。

301 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/20(金) 12:26:15

>>296
ﾏｼﾞか
申し訳ねえorz

思ったんだが顔を氷枕で冷やしながら筋肉を動かすとﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ効果があるから冷やしながらフェイササイズを軽くやれば効果的なんじゃないだろうか
くれぐれも凍傷には注意

302 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/21(土) 10:56:23

ペットボトルを加えて「うー」と力を入れるのが効果あった

303 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/21(土) 21:09:19

296はそれやって顔が伸びたって

304 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/21(土) 22:13:02

>>303
>>296が言ってるのはｸﾊﾟｱの事だと思うよ

305 ：スリムななし(仮)さん：2009/11/22(日) 14:14:39

マッジオのDVD見ました。
どれにもあるあの縦長Oを作って唇を巻き込む動作は疑問です。
あれだけ皮膚を伸ばしては戻すを繰り返すと張りの無い皮膚には
シワを作るもとだと思います。

皮膚というのは老化によって張りが無くなり伸縮性がなくなっていきます。
伸ばせばもとに戻らず、折り込めば溝ができその溝が元に戻らない結果が
シワであって物理的な当たり前の現象です。
伸ばしてもとに戻る力がない皮膚というのは、風船をイメージすればよいです。
風船は膨らませて空気を抜いても元通りにならずシワシワになりますよね。

それプラスその下の組織である筋肉の老化も始まりたるみも出てくる。
だからポイントは皮膚表面をなるべく動かさずに中の筋肉をきたえることです。
伸縮性十分の若い人が小顔目的でするなら問題ないと思うが。
40過ぎてするなら、皮膚をなるべく動かさないよう、変な表情ジワが
できないように注意深く鏡を見ながら、きたえたい筋肉に力を入れるのが
ベストなのではないだろうか。
表情ジワのできかたは人それぞれ顔の形で違ってくるわけだから
ただ真似するのではなく、鏡とにらめっこで研究して自分に合った
きたえ方をするのがいいのではないかな。