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【あがり症】面接で異常に緊張するヤツの面接対策

1 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/03(木) 10:48:34 ID:cna8nQYq0
緊張しぃがそつなく面接を乗り切るための
リラックス方法やらあれやこれやを情報交換しませんか?

2 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/03(木) 12:44:35 ID:oCi78E8nO
場数踏めよ

3 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/03(木) 13:00:31 ID:8KLDavkh0
一年くらい地雷撤去作業に従事するといいよ
もう面接くらいじゃ一切緊張しないし、
空白期間にもハクがつく

4 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/03(木) 13:30:08 ID:y6y/N/+C0
面接官に「へぇ〜君って○○得意なんだ〜」とフレンドリーに話して
くれるなら緊張しないんだけどね

5 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/04(金) 17:08:35 ID:t9v4EKkX0
俺のことか
面接では手汗べったり
超早口
異常にてんぱる

コレで営業やってんだから笑っちゃうよ


6 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/04(金) 17:12:09 ID:rsZmmll70
ランチで赤ワイン1杯呑んで行くといいよ

7 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/04(金) 23:51:35 ID:Eq7f+X6s0
抑える薬ないのか?

8 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/06(日) 00:36:26 ID:aowMOic40
>>7
俺はカフェインの錠剤使ってる
頭がスキッとして冴えるのがいい

でも、あまり飲み過ぎると逆に心拍数があがって超テンぱる諸刃の剣


9 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/06(日) 00:38:48 ID:elBkBtRq0
ストリートナンパで鍛えるのがいちばん。

10 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/06(日) 01:25:02 ID:PfiJL7mk0
エロ本を読むと効果的らしい。

11 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/06(日) 07:43:47 ID:vjaI9yvZO
薬はある、普通にネットで買える。私も緊張しまくりで、面接では動悸と声や手が震えまくるのが大きな悩みだった。(学校の発表や各種スピーチでも震えまくってた)
面接30〜60分前にそれを飲みながら数多くの面接を受けやっと就職できたよ。緊張はしなくなるけど、何ていうか、熱意みたいなものまで抑えられちゃうけど。


12 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/06(日) 14:40:56 ID:wNXX+MQ+0
毎日ジョギング

13 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 00:40:47 ID:HAdhck9j0
人前に立つと、頭が真っ白、声の震え、赤面など
悩ましい問題が襲い、自分に自信が無くなり、
落ち込む日々をなんとかしたい方に朗報です!!


あがり症で人前で話せなかった人が今ではセミナー講師
になっています。

その彼が、自分の体験を基に30の実践テクニックが
返金保証付きで公開しています。

そう、まずは、このプログラムを試すことが出来るのです。

もし、自分に合わなければ返金をすればいいのです。

また、その30の実践テクニックのうち、5つの実践
テクニックを無料で動画ファイルにて公開しています。

この無料の動画ファイルだけでも46分の内容だそうです。

詳細は、以下のアドレスをクリックしていただくと、
真ん中あたりに、無料で閲覧できる動画ファイルの
アドレスがありますので、クリックしていただき、
是非見てください。

http://bit.ly/bPb1DB

14 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 07:39:03 ID:uj8AF3DhO
面接なんか怖くない

失敗しても殺されるわけじゃないし

そう考えたら俺はあがり症を克服できた

15 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 07:42:45 ID:gRDOcl/hO
書類選考も通らない俺には無縁だす

16 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 10:19:02 ID:6wIOmR510
やっぱり慣れだよなぁ。。。

17 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 14:53:56 ID:fugmXf8G0
慣れかぁ…
慣れるようになる程、面接に呼ばれないんだよね
うははw

皆さんはどのくらい面接を経験して「緊張しなくなったな」と思うようになりましたか?

18 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 15:04:02 ID:XKbGrK2iO
丸暗記だけはダメだと思った
真っ白になったらアウトだわ


19 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 15:10:46 ID:fugmXf8G0
>>18
俺も面接の度に台本作って暗記してたことあります
思い出せなくて「あーー…。つまり、えー…。」みたいなことによくなってたw

舞台度胸がないんだろうなぁ、俺

20 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 15:15:30 ID:hHGujb6K0
自分も台本作りました。
想定される問いにうまく答える問答集みたいなの作って練習してました。
まるまる覚えるんじゃなく言いたいことを要約してまとめて書いたらいいですよ。
仮に部分的に忘れても伝えたい単語だけ覚えてれば、あとは自分の言葉でうまくつないで言えるし。
あと数練習すれば自信もつくし。

まぁ合否の連絡まだなんで大きなことは言えませんがw

21 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 15:34:40 ID:9/eM8cvF0
ヨガにクンバハカ法という、緊張を取り去り平常心を保つための心身コントロール技法がある。
やり方は簡単。複式呼吸して、丹田(臍の下)に意識を集中させる(感覚を鋭敏化させる)。
そして肛門を腸に引き上げるようにキュッと力を入れてやると、肩の力が抜けて緊張が取れる。

あと心理療法でもよく使われる自律訓練法なんかも効果的。お試しあれ。

22 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 17:03:39 ID:rvBOuxtzO
事前にいろいろ練習したり、台本作ったりしたら駄目のようだ。

私は何にも考えず、敢えてまっさらな状態で行く。

意外と緊張しないよ。

23 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 20:40:02 ID:xfd3S4MhO
>>23
それができるならあがり症じゃないだろw

24 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/07(月) 20:40:57 ID:xfd3S4MhO
まちがえた
>>22だった

25 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/08(火) 04:30:04 ID:4G6PEOPp0
あがりって、世間はあほかと思うかもしれないが本人とっては癌でしぬほうがましです。
ああ。はやくあの世えいきたい

26 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/08(火) 18:35:11 ID:t4hvfSG80
この前事前準備しても一瞬で真っ白になっちまったわ
自分のだめさに呆れた

27 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/08(火) 23:51:03 ID:U7Ga4sTH0
もう腹をくくって、死ぬ程下準備して面接に出かけた

台本も作ったし、アクション付きで一人模擬面接もやった
レコーダーで話し方チェックして研究までした

おかげで一般的な質問内容にはそつなく、スムーズに解答出来た
我ながらいい出来だったと思う

でも、面接には往々にして想定外の質問が付きもの
そこで派手にコケてしまいました…勢い3回転くらいしたんじゃねーかな
手汗べとべと、口も回らず、顔すら赤くなってたと思う
アドリブなんかできねーっての

「この仕事では突発的な内容にも臨機応変に対応する能力が必要です。
事前準備だけじゃ乗り越えられない種類のものがあります」
みたいなことを言われて惨敗

んーむ。難しいねぇ。
自分の不甲斐なさに泣いた。

28 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 09:08:25 ID:uEGz6V360
知ってるかもしれないけど承知で書きます。
あがり症は、<失敗するかもしれない・失敗したらどうしよう>→自分で自分を追い込む
→結果気負い過ぎて極度のあがり→失敗。という悪循環になる場合が多いですよね。

あがりの辛さはわかります。私もそうでしたから。でも今はセレモニースタッフなどの司会をしています。

私がどうやって克服したかというと、病院には行きましたが薬は一切使いませんでした。ではどうやって克服したのか?

催眠療法及び自己啓発セミナーや講演に通い詰め、考え方そのものを変えてしまいました。セミナーに参加して物事を多方面から捉える考え方を
身につけ、<あがり→どうしよう><あがり→ダメ>みたいな図式を一つ一つ壊していきました。

もちろん一朝一夕には克服は無理です。しかしまずは自分が掛かってる暗示や先入観を変えることが絶大な効果を発揮します。
私はあがりが大幅に軽減され、あがりから来る吃音や滑舌の悪さもだいぶマシになりました。

一つ重要なことですが、中には悪質なセミナーや講演もありますので、怪しいセミナーには参加しないようにし、
できれば催眠療法の先生に情報をもらうといいでしょう。


29 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 14:04:30 ID:aV7ADIKwO
俺あがり症だったけど、一発で治ったよ。
あがる理由って、何故かと考えてみたら、
初対面の人に自分の事話すのが怖いからなんだよね。

自分は、気のおける人なら大丈夫だけど。

んで、俺は根本的になんで怖いのか考えたら、親に押さえつけられて育ったのが原因だったんだわ。
俺は自分の話に聞く耳もたず、頭ごなしに否定されてきた。
だから、喧嘩したときむちゃくちゃ逆らった。
正直足が震えたよ。

でも、やって良かったと思う。
人に否定されるのが怖くなくなったから。
だから、あがり症の人は根本にある原因が解決できればあがらないと思うよ。

30 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 18:19:04 ID:pzAXwesd0
親が完璧主義&心配性&過干渉な俺は酷いあがり症になりました

31 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 18:33:45 ID:F5E2frv30
逆に面接になると頭の中で言葉が湧きまくって整理がつかなり、
結局言いたい事がろくに言えずじまい。

32 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 18:34:45 ID:qiDkkAah0
あがり症の奴はみんな良い奴

俺含めて

なぜなら、、人からの印象とか気にし過ぎるから・・・。

33 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 18:41:26 ID:4vBf5eJk0
どうしてもあがり症が治らないようだったら
心療内科行ってルボックスかデプロメールを少量処方してもらうのも
いいかもしれんよ。
辞めるときに多少離脱症状がでるけど基本的に依存症ないし。
俺は世界がかわったよ。

34 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 18:43:44 ID:c45QESwc0
>>31
なんか言ってる最中にあれこれ出てきて
結局何が言いたいんだか分からなくなる

35 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 18:59:13 ID:xNRW6lAn0
・八方美人である
・真面目である
・ちょっとの外出でも身だしなみを整える
・恥をかくのが極端に怖い
・どちらかと言えば神経質である
・どちらかと言えば完璧主義である
・人に対して厳しい評価をすることが多い
・努力をすることは好きである
・出来る事なら新しい物には挑戦したくない
・いわゆるいい子ちゃんである
・どちらかと言えば人見知りではない
・教え好きである

36 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/09(水) 21:21:12 ID:GezMf1/Q0
>>35
こういうのって一瞬、すげーまさにおれだーとか思っちゃっうけど

・恥をかくのが極端に怖い から
・ちょっとの外出でも身だしなみを整える

・どちらかと言えば神経質で、
・どちらかと言えば完璧主義である から
・教え好きである し、
・人に対して厳しい評価をすることが多い

・真面目である から
・努力をすることは好きである

・いわゆるいい子ちゃんである から
・八方美人である

って事だよな
同じこと繰り返し並べてるだけだった

37 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/10(木) 00:07:53 ID:gZRBLM750
あがり性診断なら、コレはいかがでしょう?

(1)運動をする事はほとんどない(一週間に2度、30分以上が目安)
(2)口呼吸である(鼻だけでは呼吸が苦しく続かない)もしくは鼻がよく詰まる。
(3)睡眠が浅く、長い時間眠る(毎日8時間以上)
(4)平常時の脈が早い(年齢にもよりますが男性なら60〜70回/分が目安)
(5)喫煙している。もしくは半年前まで喫煙、今は禁煙している。

38 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/10(木) 00:20:18 ID:U5zwOVkT0
>>37
5以外全部だワロタ

39 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/10(木) 00:21:26 ID:u//8ijnJO
>>37
え、見事に全部あてはまるんだけど
鼻から息ができん

40 :37:2010/06/10(木) 03:27:58 ID:gZRBLM750
あがり性診断についてちょっと間違いがありました。
訂正です。

(1)運動をする事はほとんどない(一週間に2度、30分以上が目安)
(2)口呼吸である(鼻だけでは呼吸が苦しく続かない)もしくは鼻がよく詰まる。
(3)睡眠が浅く、長い時間眠る(週56時間以上)
(4)平常時の脈が早い(年齢にもよりますが男性なら60〜80回/分が目安)
(5)喫煙している。もしくは半年前まで喫煙していた。
(6)早口と言われる事が多い

もしあてはまるようなら、肉体的に不完全な点があり、精神的な面で問題を及ぼす(例えばあがり性)ことがあるとかなんとか。
適度な運動と生活習慣の改善で治ることが多いらしいです。

ちなみに私は全て該当しましたw
今日から禁煙始めます。


41 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/12(土) 09:45:43 ID:GpNZIjxE0
あーつーいー


42 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/12(土) 16:26:22 ID:Luwz9xVTO
赤面症なんで顔真っ赤になるのが嫌なんだよなぁ

43 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/12(土) 19:15:15 ID:EM4rhMpjO
顔俺も赤くなるわ…
酒飲んだときもすぐ赤くなる
損な体質だよな

44 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/12(土) 22:10:07 ID:mW+cp8wo0
「ちょっと上がってまして」と微笑みながら
言おうと思ったら、喉がキューっと変な音で鳴った。


45 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/13(日) 01:04:35 ID:IEJxJSH+0
あがり症にはインデラルがすごく効くよ。
今まで悩んでたのが何だったのかと思えるくらい。

参考までに
http://kokuhuku1.blog69.fc2.com/blog-entry-27.html

46 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/18(金) 22:19:01 ID:e4qWU03e0
>>45
く、薬でつか

47 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/18(金) 23:03:32 ID:60tLIZ4K0
どうでもいい会社受けて正直に答えるところから始めたらどうか

48 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/19(土) 14:00:13 ID:O4r0XAfXO
毎日駅前で自己アピールしろとしか言えない。馬鹿になったもん勝ちだよ。そのうち人前で話すのも何とも思わなくなりよ。
別のやり方は司会とかのアルバイトで自信をつける。

49 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/19(土) 14:26:33 ID:I4AVKiK4O
面接なんて数こなせばなんとも思わなくなるぞ

この前面接中に一瞬寝てしまったしな…w

50 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/19(土) 14:41:29 ID:cRrPEc79O
あがり症なのにノープランは危険かな…
二次面接なんて初めてでわからない。

51 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/23(水) 13:59:45 ID:q27DYTw20
>>11
その薬をkwsk

52 :名無しさん@引く手あまた:2010/06/30(水) 00:56:48 ID:iZYIJ+aj0
>>50
一応、色々なシチュエーションをイメージしといた方がいいと思うよ
緊張で思ってる事出しきれない事多いし
練習出来る相手いるなら手伝って貰うとか

53 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/05(月) 10:02:44 ID:4gaVfkZq0
>>51
11ではないが
緊張は誰にでもあるが程度によってはこれは神経症です。(私がそう)
最もポピュラーで万人向けな薬は、デパスとコンスタンですね。

心療内科行って人と接すると緊張するんで上の薬くださいと言えばすぐくれます。
保険扱いだから安いです。

ただこれらを飲むと(飲む量にもよる)落ち着いちゃうんで人によってドキドキ感
の弱い人は眠くなる場合がある。
まあ日ごろから飲んで慣れとけばあると何かと便利な薬ですよ。

54 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/06(火) 17:58:12 ID:3C+joi/vO
それらの薬のんでる人、周り何人にいるけど
みんな意味不明な発言、ものわすれがひどい
だからいやです

55 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/06(火) 18:29:44 ID:5lA0+YOv0
例の軍隊式の幹部研修所に3ヶ月行って性格を強化してもらえよ、
朝4時起床で即朝のマラソン4.5K夜12時まで徹底的に鍛えてもらえる

56 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/07(水) 08:35:36 ID:InSfAn1P0
>>54
しつこいようで悪いんだけど、それらの薬っても色々あってマイナーじゃなくて
メジャートランキライザーとか強いの飲んじゃったりするとそうなるよ。
医者の処方が間違ってるケースの典型。

ググっても分かるけどデパスやコンスタンはマイナーのすごく軽いのだから
なんてことないって。
酒飲むよりお手軽に気分転換できて便利だよ。


57 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/07(水) 08:38:55 ID:ua+yS3U8O
あがり症の人は練習すると余計緊張するからある程度の答え用意したらあとはノープラン!自然体!

これ鉄則。

58 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/07(水) 08:57:50 ID:oqBcYYM+O
服屋の店員と話すのは。初対面で会話の練習。自分服屋の店員と話すのも苦手なんだ‥。

59 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/18(日) 00:36:46 ID:cgbM0Tsg0
このスレ見て、心療内科行ってきました。
ソラナックスとルボックスっての処方されました。
SADと診断されたので 治療のきっかけができて よかったです。
面接も 悔いの残らない面接ができるといいな。

60 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/19(月) 15:27:58 ID:JFmgg6jc0
がんばれ

61 :56:2010/07/20(火) 08:32:25 ID:fJiRvEGY0
薬はそれこそ千差万別ですので合わないと思ったらすぐ
医者に言って変えてもらってください。
また、医者もそれこそ色々で自分と波長の合う医者を探すのも大切です。

世の中みんな大まかに分ければ鬱と神経症なので気にせずガンバってください。

62 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/21(水) 13:26:50 ID:ZuINcaUz0
面接苦手な人は下の動画を何回も見て覚えることをお勧めする。
面接の基本と言うか、見本と言うか、実践で必ず役立つものです。

ttp://www.youtube.com/watch?v=a8Rr_TSXvG4&feature=related

63 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/21(水) 17:28:09 ID:IXfM0Mfr0
>>62
これほどあがることなく堂々と面接が受けるなんて俺には無理だな・・・
神過ぎる。

64 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/21(水) 22:29:03 ID:4k40vMM20
挨拶と敬語がなってない

なんだこれww


65 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/22(木) 00:52:22 ID:E94UMJoF0
川俣軍司
通り魔殺人犯
覚せい剤中毒により犯行に及ぶ

そのドキュメンタリドラマのワンシーンで、彼が最後に面接に行った際の模様
ここで不採用となったことで、幼児含む4人を殺害

ドラマは俳優・大地康夫が演じた

66 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/22(木) 13:44:09 ID:SbqcPseC0
面接前日の気合の入れ方↓

ttp://www.youtube.com/watch?v=KsJfbNZeWwI&feature=related



模範的な面接風景↓

ttp://www.youtube.com/watch?v=a8Rr_TSXvG4&feature=related




67 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/23(金) 11:04:57 ID:Z66TNT790
>>66
次の面接で同じようにやってみようと思います。
とても参考になりました。
今は、「俺は強いんだ、サムライなんだ」と強く念じて気合を入れているところです。

68 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/23(金) 16:38:52 ID:+QUyVEMB0
こんな面接どうでもいいしー遊びの延長やんみたいな感じでいけば緊張しないよ

69 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/23(金) 20:29:56 ID:TPijUoer0
緊張しなさすぎもおちる

70 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/25(日) 10:50:17 ID:OiwBxTei0
毎回自己PRで事故る

71 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/26(月) 01:30:48 ID:zC3dXIK30
準備しなさすぎだろw

72 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/29(木) 12:14:54 ID:QaDrHMgw0
【話題】引きこもり予備軍155万人の衝撃!「自分の趣味に関する用事のときだけ外出するが、外でコアな人間関係を持つことはない」
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1280370624/

73 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/29(木) 12:17:25 ID:R0oeYaA80
だんだん喉がつまって、声が出なくなる。

74 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/29(木) 13:43:17 ID:pNapb9Dt0
えづきがとまらなくなる

75 :名無しさん@引く手あまた:2010/07/29(木) 13:44:38 ID:CMUL7YnZ0
えづき????????????

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