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ズボラーのための生活術 19

975 :おさかなくわえた名無しさん:2009/02/07(土) 13:36:32 ID:lHvOpttW
とにかくまず、這ってでもカーテンを開けて日光にあたること。曇りでもこれだけで違う。

それから電子音などで急に目を覚まされるより、
音楽などの小さな音から次第にボリューむアップするなど、
起きるのもそれに合わせてステップトーンすると良いらしい。
(↑タイマー機能のセットの仕方が分からず、未実践です…)

気分的な問題では、朝起きたらしたい「楽しみ」を作っておくのが良いらしい。
それこそ「おめざ」としてチョコなど軽い軽食を準備しておくのもいいし、
読書でも、勉強でも、女性ならメイクの試行錯誤でも楽しめればなんでもいい。

最近、朝生活に切り替えたくてその手の本たくさん読んだところだwww

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